Siteiden vaihto

-

Tänään kävin vaihtamassa siteet työterveydessä sairaanhoitajan luona. Haava oli hyvin lähtenyt paranemaan, ja nyt pitää päivittäin suihkutella haava-aluetta. 




Ei kovin kauniin näköistä, mutta haava on paranemaan päin. 

Leikkauksen jälkeen olen selvinnyt suhteellisen vähillä kivuilla. Panacodin otin illan leikkauksen jälkeen illalla, joka oli virhearvio, sillä siitä seurasi aivan jäätävä närästys, ja kylmänhiki puski pintaan. Kärvistelin tovin, ja närästys helpotti viimein, kun nostin tyynypäätä ja join jugurttijuomaa.

Sittemmin olen pärjännyt yhdellä Panadol Fortella ja Etoriceoxipillä per päivä, enkä vahvempia mömmöjä aio otakaan, jos ei ole aivan pakko. Päivisin olen käynyt kerran ulkona happihyppelyllä, hyppien raput alas ja ylös. Keppeihin en edelleenkään uskalla oikein täysin luottaa portaissa, joten olen edennyt ala-ja yläkertaan kaiteeseen ja seinään tukien. Hyvinhän se sujuu niinkin. 54 porrasta ylös ja alas. Muuten kyllä keppien kanssa kävely onnistuu hyvin, on tullut siihen viime päivänä hyvää harjoitusta. 




Kommentit

Lähetä kommentti

Tämän blogin suosituimmat tekstit

Operaatio kulmikas kantapää

-
Kuva
Tarinan alku Ei pelkoa, en ole ryhtymässä bloggaajaksi, siihen ei löydy kiinnostusta, eikä oikein aikaakaan. Ajatuksena olisi kuitenkin kertoa vaivasta nimeltä Haglundin kantapää sekä siihen liittyvästä kuntousprojektista, ja matkasta takaisin juoksupoluille. Toivon myös, että tästä blogista olisi apua sellaiselle, joka kohtaa saman vamman kuin minä nyt. Haglundin kantapäästä ja siihen liittyvästä kuntoutusjaksosta ei liiemmin ole kirjoiteltu. Yksi hyvä blogi löytyi muutaman vuoden takaa, joka antoi alkusysäyksen tälle blogille.  Aika näyttää, millainen tarina tästä sitten tulee... 😎 Kaikki alkoi akillesvaivasta Olen harrastanut aktiviisesti juoksua parisenkymmentä vuotta ja tavoitteellisesti yli kymmenen vuoden ajan. Olen harrastanut monipuolisesti liikuntaa liki aina. Akillesjänne alkoi vaivata jo 2018, mutta helpotti hetkeksi, kun minulla alkoi Team Rynkeby-pyöräilyprojekti, jonka aikana en juurikaan juossut Vaiva palasi uudelleen, kun aloitin juoksemisen aktiivisemmin kesällä 2019
Lue lisää

Viesti Lasselle

-
Kuva
On kulunut kaksi kuukautta leikkauksesta. Jouduin laittamaan tänään viestiä Lempaisen Lasselle, koska on alkanut pohdittumaan eräänlainen ”luupatti” arven alapuolella kantaluussa.  Tai en ainakaan muista, että sitä olisi aiemmin ollut siinä. Iho on ehkä siitä syystä aika kireä, oikealla puolella akillesjänteen kiinnityskohdan kohdalla tuntuu välillä vähän samanlaista ”kirvelyä” kuin ennen leikkaustakin. Kipeä ”patti” ei kuitenkaan ole.  Kuntoutuminen ja toipuminen on muutoin kyllä edennyt hyvin.  Olen käynyt normaalisti spinningissä ja kävelemässä , ja tehnyt lihaskuntotreeniä, ja mitään kipua ei siis ole tuntunut, ainoastaan aamuisin joudun astumista varomaan, ja akillesjänne tuntuu jäykältä, ennen kuin jalka hieman vertyy.  Kysyinkin Lasselta, kannattaisiko minun nyt tulla näyttämään tätä hänelle? Käydä uudessa röntgenissä tai MRIssä?  Ja onko syytä huoleen? Jään odottelemaan Lassen vastausta. Huomaatko sinä mitään outoa arven alapuolella? Verrokkina terve jalka.
Lue lisää

Edistystä

-
Kuva
Tänään tapahtui pieni edistysaskel. Koska oli niin nätti ja aurinkoinen ilma, oli pakko lähteä ulos nauttimaan siitä. Ja kuinkas ollakaan tällä kertaa, laskeuduin askel kerrallaan rappuset yhden kepin varassa, tukien toisella kädellä kaiteesta. Toinen keppikin oli mukana, koska lähdin kiertämään korttelia, istuuduin toviksi myös penkille nauttimaan lämmöstä ja auringosta.  Muutama juoksijakin hölkkäili ohi, mutta se ei vielä liiemmin harmittanut, etten ollut siinä menossa mukana. En tiedä sitten missä vaiheessa alkaa tilanne enemmän kärvistämään. Tällä hetkellä on hyvä näin, onhan tässä jo pientä edistystä tapahtunut. 
Lue lisää