Tarinoita takautuvasti

-

24.10. On kulunut tovi, kun olen tänne raapustellut. On ollut kiirettä niin töissä kuin vapaa-ajallakin, niin kokosin tähän muutamat spotit parilta viime viikolta. HCRD-yhteislenkillä peesaajana vauhtiryhmän perässä, ja paluumatkasta vähän edelläkin. Turbovaihde oli päällä, pysyin nimittäin hyvin ryhmän mukana ihan kävellen. Upea syysilma tuli kuin tilauksesta jälleen alkaville yhteislenkeille. Kahden viikon päästä nähdään Töölön kisahallilla. 

23.10. Nyt oli sellainen kombo, että oksat pois. Ensimmäinen tunti meni Bodypumpissa, josta taukoa - telakan takia - parisen kuukautta. Ja päälle 40 min TRIP #20, joka luonnollisesti oli mäkipainotteinen. Askelkyykyt korvasin peruskyykyillä. Kroppa ja mieli kiittää.

20.10. Kintun kuntoutuminen on hyvällä mallillaan, ja spinning-tunnitkin menevät normaalispekseillä: klossikengissä ja satulasta nousuilla pelkän istumisen sijaan. 16.10. Launtain reippailut. Takana on suht raskas viikko: on ollut asianhallintajärjestelmän pääkäyttäjä- ja testaajakoulutusta, tenttiin lukemista, itse tentti ja tämä päivä vielä opintojen parissa ja prosessityöpajaa Teamsin välityksellä. Vaikka otin pari päivää lukulomaa, ei ne silti miltään lomailulta tuntuneet. Koulupäivän jälkeen lähdin lenkille. Ajatuksena oli mennä yhtä vauhdikkaasti kuin Tampereella viikko sitten. Mutta on se jännä, vaikka kuinka pinnisteli, keskivauhti oli hitaampi kuin kisassa. Ehkä se siis vaatii ne pari kiinniotettavaa selkää, kisan ja sen, ettei ainakaan häviä hölkkääjälle ja jää viimeiseksi. Koska aika vahvasti olen sitä mieltä, että tehokas ja reipas kävely on monesti tehokkaampaa kuin hidas juoksu/hölkkä. 12.10 tuli meiliä muistutuksen muodossa, mihin tuli lupauduttua tänä vuonna mutta kantapää-akillejänneosasto päätti toisin. Juoksutreeniä saan aloitella ulkona vuoden alusta- ja marraskuun puolesta välistä jo AlterG-juoksumatolla, joten tulee ehkä vähän kiire. Mutta en aio ottaa paineita, tai pitää kiirettä ettei tule takapakkia. Katsotaan mihin se riittää sitten toukokuussa.

4.10. Lempaisen juttusilla ( lue = kontrollikäynnillä) käyty. Sain lisää jumppaohjeistuksia, mutta olen jo tähän mennessäkin toiminut ihan oikein. Vesijuoksemassa pitäisi alkaa käydä. Spinningiä saan edelleen treenata. Juoksemisen saan aloittaa marraskuun puolessa välissä AlterG-juoksumatolla. Ja vuoden alusta sitten takaisin baanalle, eli ulos juoksemaan.










Kommentit

Lähetä kommentti

Tämän blogin suosituimmat tekstit

Operaatio kulmikas kantapää

-
Kuva
Tarinan alku Ei pelkoa, en ole ryhtymässä bloggaajaksi, siihen ei löydy kiinnostusta, eikä oikein aikaakaan. Ajatuksena olisi kuitenkin kertoa vaivasta nimeltä Haglundin kantapää sekä siihen liittyvästä kuntousprojektista, ja matkasta takaisin juoksupoluille. Toivon myös, että tästä blogista olisi apua sellaiselle, joka kohtaa saman vamman kuin minä nyt. Haglundin kantapäästä ja siihen liittyvästä kuntoutusjaksosta ei liiemmin ole kirjoiteltu. Yksi hyvä blogi löytyi muutaman vuoden takaa, joka antoi alkusysäyksen tälle blogille.  Aika näyttää, millainen tarina tästä sitten tulee... 😎 Kaikki alkoi akillesvaivasta Olen harrastanut aktiviisesti juoksua parisenkymmentä vuotta ja tavoitteellisesti yli kymmenen vuoden ajan. Olen harrastanut monipuolisesti liikuntaa liki aina. Akillesjänne alkoi vaivata jo 2018, mutta helpotti hetkeksi, kun minulla alkoi Team Rynkeby-pyöräilyprojekti, jonka aikana en juurikaan juossut Vaiva palasi uudelleen, kun aloitin juoksemisen aktiivisemmin kesällä 2019
Lue lisää

Viesti Lasselle

-
Kuva
On kulunut kaksi kuukautta leikkauksesta. Jouduin laittamaan tänään viestiä Lempaisen Lasselle, koska on alkanut pohdittumaan eräänlainen ”luupatti” arven alapuolella kantaluussa.  Tai en ainakaan muista, että sitä olisi aiemmin ollut siinä. Iho on ehkä siitä syystä aika kireä, oikealla puolella akillesjänteen kiinnityskohdan kohdalla tuntuu välillä vähän samanlaista ”kirvelyä” kuin ennen leikkaustakin. Kipeä ”patti” ei kuitenkaan ole.  Kuntoutuminen ja toipuminen on muutoin kyllä edennyt hyvin.  Olen käynyt normaalisti spinningissä ja kävelemässä , ja tehnyt lihaskuntotreeniä, ja mitään kipua ei siis ole tuntunut, ainoastaan aamuisin joudun astumista varomaan, ja akillesjänne tuntuu jäykältä, ennen kuin jalka hieman vertyy.  Kysyinkin Lasselta, kannattaisiko minun nyt tulla näyttämään tätä hänelle? Käydä uudessa röntgenissä tai MRIssä?  Ja onko syytä huoleen? Jään odottelemaan Lassen vastausta. Huomaatko sinä mitään outoa arven alapuolella? Verrokkina terve jalka.
Lue lisää

Edistystä

-
Kuva
Tänään tapahtui pieni edistysaskel. Koska oli niin nätti ja aurinkoinen ilma, oli pakko lähteä ulos nauttimaan siitä. Ja kuinkas ollakaan tällä kertaa, laskeuduin askel kerrallaan rappuset yhden kepin varassa, tukien toisella kädellä kaiteesta. Toinen keppikin oli mukana, koska lähdin kiertämään korttelia, istuuduin toviksi myös penkille nauttimaan lämmöstä ja auringosta.  Muutama juoksijakin hölkkäili ohi, mutta se ei vielä liiemmin harmittanut, etten ollut siinä menossa mukana. En tiedä sitten missä vaiheessa alkaa tilanne enemmän kärvistämään. Tällä hetkellä on hyvä näin, onhan tässä jo pientä edistystä tapahtunut. 
Lue lisää